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¿Conoces los síntomas de la menopausia?

Quien más quien menos conoce a alguien que ha pasado o está pasando por la menopausia. Una madre, una abuela, una tía, una amiga… Y al hablar con ellas o de la convivencia hay algunos síntomas que son bastante conocidos:

  • Sofocos
  • Cambios de humor
  • Irritabilidad
  • Cambios en el deseo sexual
  • Sequedad vaginal
  • Problemas de sueño
  • Dolor muscular
  • Problemas para controlar la vejiga

Otros aspectos de la menopausia son menos conocidos pero también se dan cuando los niveles de estrógenos  disminuyen:

  • Problemas de osteoporosis
  • Propensión a sufrir enfermedades cardiacas
  • Ensanchamiento de la cintura
  • Pérdida de masa muscular
  • Más grasa corporal
  • Problemas de memoria
  • Entumecimiento y dolor en músculos y articulaciones

En resumen se trata de un conjunto de cambios que van a acompañar a la mujer durante algún tiempo (algunos síntomas como los sofocos pueden durar cinco años desde el inicio de la menopausia). Otros cambios o problemas pueden ser más a largo plazo, como la osteoporosis, y por eso conviene poner medidas para reducir los riesgos. En el caso de la osteoporosis conviene hacer un exámen médico para determinar la densidad ósea y saber si hay que seguir algún tratamiento médico para prevenir o tratar esta dolencia que debilita los huesos y puede hacer que se rompan.

En cuanto a los riesgos cardiovasculares o el aumento de grasa corporal es importante ser consciente de la situación y tomar cartas en el asunto, teniendo una dieta sana y equilibrada y llevando a cabo un estilo de vida activo en el que la práctica de ejercicio físico sea habitual.

 

Al fin y al cabo la menopausia es una etapa a la que todas las mujeres vamos a llegar y cuanto antes sepamos cómo afrontarla más fácil será el proceso.

Ana Maria

Ana Maria

No busques las tendencias, ¡deja que ellas te encuentren a ti! En este blog te traigo lo más fresco y lo más atractivo de cada rincón para que siempre tengas una propuesta que te apasione. Soy blogger y devoradora compulsiva de todo aquello que hable de moda, beauty,decoración o lifestyle. Adelántate a la tendencia que está por venir y ten las noticias más frescas en mi blog. ¿Te subes a esta pasarela del estilo?
Ana Maria
Updated: septiembre 16, 2015 — 9:38 am

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