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Si tenemos la suerte de contar con algún entusiasta del pilates entre nuestros/as lectores puede que le choque que hayamos englobado su hobby favorito en la categoría de Fitness y no le faltaría razón. El Pilates es un procedimiento de entrenamiento físico y mental y una auténtica mezcla de especialidades como la gimnasia, el yoga, la traumatología o el ballet, uniendo dinamismo, fuerza muscular, fuerza mental, respiración y relajación. Inventado hace casi un siglo por Joseph Pilates, en la actualidad goza de una popularidad inmensa y ha supuesto el brote de incontables locales dedicados exclusivamente a su impartición asi como su ingreso en las siempre interesantes listas de actividades aeróbicas colectivas en los gimnasios. Los principios fundamentales del pilates se pueden enumerar en este orden: centralización, concentración, control, precisión, fluidez del movimiento y respiración.

Un término imprescindible para cualquiera que esté practicando pilates o quiera iniciarse es el denominado centro de energía o simplemente centro. Éste queda localizado en la parte inferior del tronco, entre la zona abdominal y la zona lumbar y habilita al cuerpo a moverse libremente y con equilibrio, evitando compensaciones perjudiciales. Todos los movimientos del cuerpo se incian y se sostienen desde el centro, que ayuda a mantener el cuerpo equilibrado.

Existen muchos más conceptos importantes y ¡hasta 500 ejercicios distintos!. Sin duda es el entrenamiento físico y mental de moda y si has sido testigo de la aparición subita y de la rápida extensión de esta modalidad ha inevitablemente debido a su probado éxito.